応用プログラム（3日目＆4日目）

二の腕、ヒップ、太ももなどの集中的にトレーニングするプログラムです。

本格的なトレーニングがスタート！

「軍隊式ブレス・・・前後に！　ブレス・ブレス」

「１・２・クロス！キック！キック！」

とビリーの声も大きくなってきます。

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